ハビットコントロール

HABIT CONTROL

瞬間サイズダウンメソッド

ハビットとは習慣や癖を意味しています。
人間が日常的に行っている「立つ」「座る」「歩く」という活動習慣。
人間本来の正しい活動習慣を理解して身につける事で、正しく筋肉を使い身体を変化させていく新しい運動習慣メソッドがハビットコントロールです。
無理なく続けて引き締まった身体を実現します。
下半身太りやウエスト、二の腕などのシェイプアップの他、猫背やO脚の効果も期待できます。
能力向上、ケガの予防のためアスリートにも注目されているプログラムです。

ハビットコントロールのメリット

ハビットコントロールは、特別な運動などではないため、日常に取り入れやすいのがポイントです。
例えば、毎日何回も繰り返している立つ・座る・歩くといった動作を見直してみましょう。
日常生活の中で、意識的または無意識的に行なっている”活動動作をコントロールすることで脂肪を燃焼しやすい立ち方・座り方・歩き方に変えると、大きな引き締め効果が期待できます。